スラキュアの販売店は!?※30%OFFの最安値で買えるのはココ!

スラキュアはどこで購入するのが最安値なのか?お得な販売店や口コミは?スラキュアを30%OFFで楽天やAmazonよりお得に購入する方法をご紹介します。

むくみ

産後のむくみの原因と解消方法について

投稿日:

産後に抱える悩みは色々ありますが、中でもむくみに悩んでいる方が多い傾向です。
むくみは女性にとって敵とも言える為、何とか解消したいところです。

ここでは、産後のむくみの原因と解消方法について紹介したいと思います。

(産後のむくみの原因は?)

産後のむくみは、ホルモンバランスの乱れや血液減少、水分コントロールの乱れ、授乳期による水分蓄積などが主な原因です。

・産後しばらくすると解消されるもの
産後のむくみが気になる場合でも、ホルモンバランスの乱れや血液減少、水分コントロールの乱れなどに関しては、日数の経過と共に解消されます。

・授乳期はむくみがちに!
産後は授乳をする為、身体が水分を溜め込むようになり、授乳期による体質の変化もむくみの原因です。
また、妊娠中から産後、授乳期にかけて運動不足になりがちな為、そういった点もむくみを加速させる原因です。

産後のむくみの原因には個人差があり、冷え性が原因でむくむケースもあります。

妊娠によって自律神経が乱れると代謝が低くなるので、人によっては冷え性になるケースがあり、出産したら冷え性になったという方も多い傾向です。

いづれの場合でも、産後のむくみは自分に合った対策をする必要があり、できる範囲の対処でもむくみ解消に繋がります。

(むくみの解消方法は?)

産後のむくみ解消方法は、水分を溜め込まないことや排出サイクルを高める、塩分摂取を控える、基礎代謝を高める、運動をするなどです。

・水分を溜め込まないためのポイント
食事制限をするダイエットは、身体が栄養を溜め込むようになり、食事摂取量が少なくても中々痩せないという状態になります。

水分も同じで、水分不足が続くと身体が溜め込むようになり、むくみ対策で水分摂取を減らすと余計にむくむ可能性があります。

その為、むくみ対策で水分の抑え過ぎは避ける必要があり、少し多めに摂取するくらいが理性的です。

・塩分摂取を控える
産後のむくみ解消方法で大切なポイントは、塩分摂取を控えるという点です。

塩分の摂取量が多いと、濃度を下げるために水分を溜め込むようになってしまいむくみの原因になります。

・運動や冷え性対策をする
むくみは、めぐりを良くして代謝を高めることが効果的な解消方法の為、適度な運動やマッサージ、半身浴、アミノ酸を積極的に摂取するなど、代謝を高める対策がおすすめです。

また、カリウムは体内の塩分や水分を排出する働きがあるので、カリウムを含む食材の摂取も効果的です。

(サプリを使う方法もおすすめ!)

産後のむくみ解消方法にサプリを使う人も多く、効果的な対策の一つと言えます。

・むくみサプリ選びのポイント
むくみ対策サプリは色々な商品が販売されていて、どれがいいの?と迷う方も多くいます。

産後のむくみ解消方法としてサプリを選ぶ場合、水分や塩分の排出成分と代謝を高める成分に着目するのがポイントです。

また、むくみ対策は継続することも大切な為、コスパの良いサプリがおすすめです。

そういった点を考えると、最近話題のスラキュアというむくみ対策サプリがおすすめで、配合成分と価格のバランスが取れていて、何より女性の身体を考え抜いたサプリという点が魅力です。

\産後のむくみ対策サプリがあるって知ってましたか?/

-むくみ

執筆者:

関連記事

no image

むくみを解消する食べ物は?【知らないと危険】

立ち仕事の多い方や産後の方などは、むくみに悩むケースが多いと思います。 また、むくみは脚を太くする原因にもなるので、脚痩せを目指す方にとっても大敵です。 そこで、むくみを解消する食べ物は何か調査しまし …

no image

妊娠中のむくみの原因と解消方法を紹介!

妊娠中はむくみに悩む方が多く、何で妊娠中はむくむの?と疑問の方も多いと思います。 そこで、妊娠中のむくみの原因と解消方法について調査しました。 (妊娠中のむくみの原因は?) 妊娠中のむくみは、妊娠中ず …